Anmeldeschluss:
03.12.2015, 17 Uhr
CHF 800.–

Skitour  –  Aufbau

Skitourenrennen Basis Zermatt

Fr, 04.12.2015 – So, 06.12.2015
(3 Tage)
Event-Code:
E-1415-2079
CHF 800.–

pro Person

Aufstiegstechnik für effizientes und besseres Steigen

Bilder unserer Gäste

Skitourenrennen Basis
Skitourenrennen Basis
Skitourenrennen Basis
Skitourenrennen Basis
Skitourenrennen Basis
Skitourenrennen Basis

Bist du in der Vorbereitung auf die Patrouille des Glaciers 2018? Oder willst du ganz einfach effizienter und somit genussvoller auf Skitouren? Also entspannt ankommen und den Hüttenkuchen geniessen? Wer lange Touren unternehmen oder an einem Skitourenrennen mitmachen will, sollte möglichst kraftsparend unterwegs sein. Du lernst eine ökonomische und eine situativ angepasste Aufstiegstechnik mit allen Tricks eines ambitionierten Skitourenrennläufers. Wir gehen nicht schneller, aber besser.

Detailprogramm

Detailprogramm

1. Tag: Individuelle Anreise nach Zermatt - 18 Uhr Begrüssung in Zermatt - Hotelbezug und Vorbereitung des Materials.
2. Tag: Standortbestimmung der Aufstiegstechniken und deren Perfektionierung - Videoanalyse - Umgang mit dem Material und Einüben der Wechsel - Input zur Skitechnik.
3. Tag: Verfeinern der Techniken und kurzes Plausch-Rennen - Einblick in das Intervall-Training für die Gestaltung der eigenen Trainingstage - Heimreise.
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Details

Details

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Skitourenrennen Basis
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Skitourenrennen Basis
Kursinhalt/-ziele

Kursinhalt/-ziele

Kraftsparender und effizienter aufsteigen. Nach verschiedenen Übungen und der Analyse von Videoaufnahmen wissen Sie, wo Ihre Stärken liegen und wie Sie allein weiterarbeiten können.
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Anforderungen

Anforderungen

Solide Skitourenerfahrung, Kondition für 400 Aufsteigshöhenmeter pro Stunde muss vorhanden sein.
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Treffpunkt & Reise

Treffpunkt & Reise

Treffpunkt & Reise

Individuelle Anreise nach Zermatt um 18 Uhr Treffpunkt im Hotel in Zermatt zum Abendessen.

SBB-Fahrplan: Zürich ab 7.02, Bern ab 8.06, Basel ab 6.59, Luzern ab 7.00, St. Gallen ab 5.42 Uhr.

Heimreise:Zermatt ab ca. 16.00 Uhr.

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Unterkunft

Unterkunft

Unterkunft

Hotel Alpina Grindelwald

https://bergpunkt.b-cdn.net/hotel-alpina-grindelwald-6188e66cbb08e756399714.jpg
Webseite
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Ausrüstungsliste

Ausrüstungsliste

- Skitourenmaterial von Bächli oder eigene Ausrüstung
- Skitourenschuhe
- Skistöcke
- Klebfelle
 
- Lawinenverschüttetensuchgerät (LVS) mit neuen- oder Ersatzbatterien
- Lawinenschaufel
- Lawinensonde
- Kletter- oder Skitourenhelm
 
- 15 bis 20L Rucksack (mit Vorrichtung für Skimontage)
- Windjacke mit Kapuze
- Tourenhose
- Warme Kleidung (Mehrschichtenprinzip)
- Handschuhe (2 Paar)
- Mütze/Stirnband
- gute Sonnenbrille
- evtl. Skibrille
- Sonnencrème / Lippenschutz
- Höhenmeter (wenn vorhanden)
. . .
- Haus- oder Turnschuhe
- Toilettenartikel
- Ersatzwäsche
- evtl. Blasenpflaster
- evtl. Persönliche Medikamente
- evtl. Ohropax
 
- Halbtaxabo (wenn vorhanden)
- (Thermos)-Flasche
- Taschenmesser
 
- Lunch für zwei Tage
- Geld für Transporte und Getränke
- Bei Bächli-Bergsport können gratis geeignete Mietskis, Felle, Harscheisen und Schuhe ausgeliehen werden. Einfach die Anmeldebestätigung an der Kasse in der Bächli Filiale zeigen.
Bächli Bergsport Banner
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Doch nicht das richtige?

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CHF 800.–

Anmeldeschluss:
03.12.2015, 17 Uhr